「 肩こり 」 一覧

凝り性の方には寝違え・肩こりって本当に厄介ですよね。 少し良くなったと思ってもまたすぐにぶり返してくるんですよね。 20年以上肩こりに悩まされた私が解決したストレッチをご紹介します。

ランニングで肩こり解消に効果あるって知ってますか。 パソコン、スマホは仕事に生活に欠かせないものになりました。 長時間同じ姿勢で使っていると自然と肩がこってしまいます。 なかなか解消できないんですよね …