アクアラインのある暮らし

アクアライン情報、地元周辺の情報、美味しいもの情報など、調べたことや体験したことを書いてます。

「 ランニング障害 」 一覧

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【検証】週一のランニングで効果はあるのか?

マザー牧場のいちごトレイルランに参加してきました。 昨年も参加したことがある大会です。 週一ランニングを1年間続けた成果を確認する良い機会なので 効果を検証してみました。

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ランニングで乳首が痛い!ランニング時の対策を考えよう。

男性のランニング中に発生する痛い症状があるんです。 長距離ランニングの後などにその痛みに気づく方も多いと思います。 それは、「乳首擦れ」です。 私もランニングし終わった後に、ヒリヒリとした痛みを感じま …

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ランニングのやりすぎ?足の裏の痛みは足底筋膜炎かも!

ある日、朝起きて歩き出そうとすると足の裏に激痛が!? でも動いているとすぐに痛みは治まる。 動き出したときの一歩目がとにかく痛い。 そんな症状が続く場合、それは足底筋膜炎という症状の可能性がありますよ …

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ランニング|足が痛いなぜ?

運動不足の解消やダイエットにとお手軽にチャレンジできるのがランニングです。 でも、ランニング中やランニング後に「足が痛くなった」ことはありませんか? それは足に負荷をかけすぎたことによるランニング障害 …

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