「 モチベーション 」 一覧

日々のランニング。 健康にもいいし、汗をかいてストレスも発散できるしいいことづくめ。 でもマンネリ化しててやる気がでない。 ・外が寒い(暑い) ・気分がのらない ・体がだるい ・疲れた ・飽きた ・・ …

ランニング初めて3年目になります。 3年続けているとやる気でないときも何度もありました。 それでもなんとか続けてこれたので私なりの対処方をまとめました。 ランニングの心が折れそうな人は参考にどうぞ。

「何でランニングをするのか？」 目的を明確にしておくことって大事です。 ランニングは体に良い！って思っていても 続けているとネガティブになってしまうことはあります。 例えば

ランニングを続けているとどうにもやる気がでない時期ってありませんか。 いわるゆ倦怠期というものです。 走ることにも少し慣れて来て、刺激も感じなってくると、 自然とモチベーションも低下してしまうんですよ …