アクアラインのある暮らし

アクアライン情報、地元周辺の情報、美味しいもの情報など、調べたことや体験したことを書いてます。

「 モチベーション 」 一覧

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マンネリしたランニング。歩数計アプリで刺激を!

日々のランニング。 健康にもいいし、汗をかいてストレスも発散できるしいいことづくめ。 でもマンネリ化しててやる気がでない。 ・外が寒い(暑い) ・気分がのらない ・体がだるい ・疲れた ・飽きた ・・ …

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ランニングのやる気がでない。そんなときどうする?

ランニング初めて3年目になります。 3年続けているとやる気でないときも何度もありました。 それでもなんとか続けてこれたので私なりの対処方をまとめました。 ランニングの心が折れそうな人は参考にどうぞ。

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ランニングの目的を知る!

「何でランニングをするのか?」 目的を明確にしておくことって大事です。 ランニングは体に良い!って思っていても 続けているとネガティブになってしまうことはあります。 例えば

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ランニングが楽しくなる!モチベーションをアップさせる3つのコツ!

ランニングを続けているとどうにもやる気がでない時期ってありませんか。 いわるゆ倦怠期というものです。 走ることにも少し慣れて来て、刺激も感じなってくると、 自然とモチベーションも低下してしまうんですよ …

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