のうえんカフェ(@千葉県袖ケ浦市)に行ってみた!


TVでたびたび紹介される行列のできるお店で有名な『のうえんカフェ』に行ってきました!
以前にも行ったことあるんですが、休日のランチタイムに行くのは初めてで、何時に行けばいいのかわからず・・・。
とりあえず11時前には着けるように出発!

「のうえんカフェ(@千葉県袖ケ浦市)に行ってみた!」の続きを読む…

ランニング前の食事は何を食べるのがいいのか

ランニング前は何を食べたらいいか悩みます。

空腹だと力がでないし、食べ過ぎると走るのがつらくなります。
でも食べると胃が重たくて気持ち悪くなったり、脇腹が痛くなったりします。
「胃の中からは消化していて、でも空腹にならない」状態が走るのに適した状態です。

そうなるように効果的にエネルギーを補充するには何を食べればいいのかご紹介します。 「ランニング前の食事は何を食べるのがいいのか」の続きを読む…