朝のランニングで充実した1日のスタートを!

早起きしての朝ランニングの良いところをまとめました。
ランニングって結構時間がかかります。
準備して、ウォーミングアップして、走って、クールダウンして、汗もかくのでシャワーも浴びて、と。
走る時間にもよりますが大体2~3時間ぐらいかかります。

例えば、普段こんなことないでしょうか? 「朝のランニングで充実した1日のスタートを!」の続きを読む…