ランニングのやる気がでない。そんなときどうする?

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ランニング初めて3年目になります。
3年続けているとやる気でないときも何度もありました。

それでもなんとか続けてこれたので私なりの対処方をまとめました。
ランニングの心が折れそうな人は参考にどうぞ。 「ランニングのやる気がでない。そんなときどうする?」の続きを読む…

【2016】第4回マザー牧場いちごトレイルラン!初心者でも安心です

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さわやかな空気を体いっぱいに感じながら

牧草地や森林コースなど、自然を満喫しながらするランニングは魅力満点!

マザー牧場のいちごトレイルランは心も体もリフレッシュできちゃいます。

景色を楽しみながら走って、時には記念撮影なんかもできますよ。 「【2016】第4回マザー牧場いちごトレイルラン!初心者でも安心です」の続きを読む…

ランニング中にイヤホンコードが邪魔だと思ったら

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ランニングのお供に音楽は必須です。
長い時間走っていると単調になってくるので、
どうしてもあきてしまいます。
音楽を聴きながら走ることで気を紛らわせることができます。

でもイヤホンコードがプラプラしていると意図せずひっかかるんですよね。
それで音楽が止まったり、ひっかかった時の衝撃でイヤホンも外れたりすると
集中が溶けてしまいます。
一度解除しちゃうとまた集中するまでには結構時間がかかったりします。

ランニング中にイヤホンコードが邪魔だと思うのを
解消する方法・手段を紹介します。
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安いトレーニングジムって知ってる?

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運動したくなったとき、普段通り家の周りをランニングするのもいいですが、
ちょっと刺激が欲しくなったときはトレーニングジムに行きます。

市営のスポーツセンターにトレーニングジムが併設されていいて
近所にあるのでそこにたびたび通っています。 「安いトレーニングジムって知ってる?」の続きを読む…